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         二十四节气之大暑

        暑是炎热的意思。表明它是一年中最热的节气。

  一般说来,大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期,是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期,也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。

  大暑时节既是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋蟀最多的季节,我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及”意谓在夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。[详细]

本周四(7月23日)是“大暑”节气

初伏降雨 气温下降 “三伏灸”升温(图)

大暑——农历二十四节气之一

本周进大暑 全年最闷热日子

大暑时节8种排毒下火瘦身食品大比拼[图]

瓜熟豆落,暑气遁形(组图)

 
 

         

  健康:夏季饮食的六大养生保健要诀
  专家介绍:蒲志兰 出身中医世家,为著名中医学家蒲辅周之女。毕业于北京中医药大学,从事中医临床30余年。
  1、夏季宜养心健脾,解暑化湿。多吃一些清热解暑的食品,既能清解夏季高温天气带来的暑热,又能清泄身体产生的内热
  2、夏季饮食要节制。饮食节制除了要防止暴饮暴食之外,还要注意三餐的时间及分配。
  3、夏季饮食宜苦、辛、酸、咸,少甜。不同的味有不同的作用。
  4、夏季不应恣食生冷。如果吃了过多生冷的瓜果蔬菜,就会使寒湿盛于体内,不容易被脾胃消化。
  5、夏季饮食宜清淡。对肉类要少食、淡食。烹饪以清蒸、水煮为主,减少煎炸,少放油盐,尽量保持食物的原味。
  6、夏季饮食要注意卫生。不要买变质的食材,食物最好现做现吃,过夜食物要充分加热后再吃,生吃瓜果要清洗消毒。
   

        天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……既营养又解暑的食物有哪些?

 

 

         农民头顶烈日锄禾忙

 

          农民正在田间锄禾,清除杂草。

          “锄禾日当午,汗滴禾下土。

          谁念盘中餐,粒粒皆辛苦。”

 

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24节气大暑:农事

  大暑处在中伏里,全年温高数该期。 洪涝灾害时出现,防洪排涝任务急。
  春夏作物追和耪,防治病虫抓良机。 玉米人工来授粉,棒穗上下籽粒齐。
  棉花管理须狠抓,修追治虫勤锄地, 顶尖分次来打掉,最迟不宜过月底。
  大搞积肥和造肥,沤制绿肥好时机。 雨季造林继续搞,成片零星都栽齐,
  早熟苹果拣着摘,红荆绵槐到收期。 高温预防畜中暑,查治日晒(病)和烂蹄(病)。
  水中缺氧鱼泛塘,日出之前头浮起, 矾水泼洒盐水喷,全塘鱼患得平息

 
 

大暑养生食谱

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健美手臂
 
美化背肌
 
塑造腰线

 

 

 

击退肚腩
 

紧实臀部
 
纤细大腿

 

 

 

 

         二十四节气之大暑养生篇

        大暑将至 多喝药粥      

       大暑到来,全国大部分地区进入一年中最热的时期,专家提醒应注意防暑养生。

   专家指出,人体生理和精神情绪会随着自然气候的变化发生微妙的变化,人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等变化高度敏感,高温气候会影响人体的神经活动和激素分泌,使人产生一系列类似“中暑”的多种症状。高温酷热还容易让人动“肝火”,产生心烦意乱、无精打采、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。

  专家强调,上述情况对人的身心健康危害极大,尤其是对老年体弱者,易造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至会引发猝死等。人们应特别注意静心养生,注意调整起居,保证充足睡眠,中午午休以半小时至一小时为宜。饮食最好清淡一些,补气清暑。       [详细]

 
 

 
 

清拌茄子

绿豆南瓜汤

 

苦瓜菊花粥

 
 

炝拌什锦

木耳大枣粥

 

山药枸杞粥

         大暑时节8种排毒下火瘦身品

最佳调味品——醋

最佳蔬菜——苦味菜
最佳肉食——鸭肉

最佳饮料——热茶

最佳粥——绿豆粥

最佳水果——西瓜

最佳抗疲劳食物——果蔬汁

最佳防晒食物——西红柿

         健康饮食 夏日解暑吃西瓜有八大禁忌

糖尿病人要少吃西瓜

肾功能不全者

感冒初期别吃西瓜

口腔溃疡病人 

产妇多吃西瓜会过寒而损脾胃

不宜在饭前及饭后吃
西瓜不宜吃得太多
少吃冰西瓜

制作:周艳侠                    热线:010-82856458-8178                         邮箱:success8178@163.com